加油兄弟，千万不要气馁。兄弟你的过程我曾经也经历过。我也曾灰心以为自己无法摆脱邪淫。我的方法就是行善。戒色行善不分家，真心建议您看看了凡四训电影和俞净意公遇灶神记，诚心悔过。sy其实就是私欲炽盛的一种体现。表现为我想看huang，我想“爽”，其实这都是以自我为中心的外在表现，是最错误的。所以要戒除sy最重要的就是要改变思想,就是要改变以自我为中心的思想。要为他人着想，具体措施是日行一善。所以说戒色行善是一体的，戒色就是行善，两者是分不开的。只有认识了这一点，戒色才能成功。平时也要多看精品贴，在邪念入侵内心的刹那，识破那种短暂的兴奋想看黄的思想不过是多巴胺的骗局，不要被恶念蒙蔽，不要忘记本我，你的内心要知晓真正的快乐是清净无欲的大快乐。一般伤得较深的话，半年有效果，一年恢复健康，三年巩固与常人无异。开始戒色不必刻意去计较天数，给自己无形的压力，只要痛下决心，今生我永不再犯，彻底杜绝sy恶习。永远要记住，帮助别人就是在帮助你自己！

加油戒下去，你会恢复的

你现在部分不舒服 再不停手就是浑身不舒服甚至神经系统出问题 到时候时时都在被折磨。前列腺的问题要长期恢复 就像治理一条河要慢慢疏通 调流。加油吧