前年开始戒的，好过一段时间，现在感觉有上瘾了。没看有关资料是一个原因；还有一个原因是太孤独了，找女朋友都没目标了，生活的圈子太小了。哎。。。。。

我要重新开始。。。。

楼主，想戒就是天大的好事，戒色是一个系统工程，涉及很广的，戒色一定要去做，要付出行动，戒色最最重要和基本的，就是一定要每天都踏踏实实的学习戒色文章和知识，只有学的越多，懂的才越多，才明白如何更好的去戒色，戒色后面对出现各种的问题才明白原因，心里才有底，才戒得更专业，不然不学习你永远不知道如何科学性的戒，不学习永远也戒不长久，就像强戒，盲戒一样，以为靠意志力就能戒除，往往都是开始时雄心万丈，然而没过两天就又情不自禁的破戒了，总是屡戒屡破。而只有学习才是从根本上去除邪淫在你脑子里留下得黄毒，把你脑子里的黄毒全部替换成戒色知识，这些戒色知识，善知识，正能量就会像防火墙一般保护你，让你不被邪淫心魔侵扰。学习一段时间后，你会发现自己的思想意识形态在发生某种改变，你会发现以前那个污秽萎靡的你渐渐不见了，取而代之得是健康向上的米，感觉内心清净了许多，这时候你的定力就大大提高了，身体就会恢复，精神也好多了。所以，戒色的基本就是大量的学习，切记啊！

行善改过,恒久不已,积善成身,积恶毁身

戒色不是当和尚，而是要我们从手淫的地狱中走出来，多学习修心，杜绝婚前性，婚外情，婚后节制 现在戒色也不晚，你能了解手淫的危害也是一大好事，破戒了也不要气馁，总结经验反思自己的问题，再加上学习戒色知识与养生方法，无事不上网，少玩手机，多为父母朋友做力所能及的事情，多读好书，遇事多往积极向上的方面考虑，就会越来越好，如果楼主想要系统全面的戒色养生方法的话我这里有一份，你一定会成功的，加油！

独处，孤独，是破戒的诱导因素

第三次

隔了8天，哈哈

加油

有什么方法可以使欲念来的时候，不自淫

4天，太频繁了是不是

现在开始戒，破一次不吃一次饭