各位师兄早安

不算，戒色重要的是戒意淫，加油

不算！遗精后调整心态，总结原因，为以后戒色工程做准备

不算，53天第一次遗精没事，看戒为良药里对遗精的说明

加油 35天 我也遗精了。你有没有看黄的情况

很棒啦，继续努力！学习，行动，反思总结，学习，行动，反思总结，学习，行动，反思总结这是良性循环

烦躁伤肾，很容易遗的，可以通过读地藏经让心平静下来，加油！

楼主加油吧

没事的 继续戒色加油

加油戒

必须有控遗意识，借鉴前辈成功的经验，我就是频遗两年才开始控遗 ，那时还以为精满自溢，太愚蠢了

注意断念，不要粘着不放
　　　--身为男儿，当志存高远，性趣高雅，善养浩然正气，恪尽忠孝之道。

不算破戒，楼主不要因为遗精带来的挫败感而导致破戒，要不然会陷入屡戒屡破的僵局的。遗精的话去行善积德，孝敬父母，适当运动，早睡早起，睡觉用吉祥卧睡姿睡，还有不可意淫，念起即断，少吃肉，固肾功有用就做，无效就别做。可以试试提肛。还可以试试读地藏经。希望我说的对你有帮助