一、防病治病谚语 ：
腰痛吃杜仲，头痛吃川芎。
家有刘寄奴，不怕刀斧剁。
若要睡得好，常服灵芝草。
家有地榆皮，不怕烧脱皮。
家有地榆炭，不怕皮烧烂。
有人识得半边莲，夜半可伴毒蛇眠。
有人识得千里光，全家一世不生疮。
你若识得斩龙草，终身不怕长虫咬，
马齿苋，地绵草，痢疾腹痛疗效好。
甘草外号叫国老，解毒和药本领高。
屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进我家。
穿山甲，王不留，产妇服了奶长流。
知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。
不怕到处痛得凶，吃了元胡就轻松。
二、预防疾病谚语
三月三，荠菜当灵丹。
大蒜是个宝，常吃身体好。
吃米带点糠，老少身体壮。
吃了马齿苋，到老身强健。
冬吃萝卜夏吃姜，体强力壮病不生。
吃了萝卜菜，啥病都不害。
管你伤风不伤风，三片生姜一根葱。
夏天常喝绿豆汤，防暑解毒保安康。
生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。
要想身体好，吃饭别太饱。
暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。
不喝酒，不吸烟，病魔见了都靠边。
三、药名食疗歌
若要不失眠，煮粥加白莲。
若要皮肤好，米粥加红枣。
若要双目明，粥中加旱芹。
若要肝功好，枸杞煮粥妙。
血压高头昏，红萝卜粥灵。
便秘补中气，藕粥很相宜。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
欲得水肿消，赤豆煮粥好。
欲增血小板，花生衣煮饭。
口渴心烦躁，猕猴桃粥好。
血虚夜不眠，米粥煨桂圆。
若要补虚损，骨头与粥炖。
四、食用功效歌
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
吃芹菜，降血压，萝卜消胀又化痰。
驱寒除湿数胡椒，葱辣姜汤治感冒。
吃大蒜，治肠炎，绿豆解暑功效显。
胃炎通便吃香蕉，健胃补脾食红枣。
番茄补血美容颜，益智强身吃鸡蛋。
润肺乌发食核桃，生津安神乌梅好。
蜂蜜益寿又润燥，葡萄悦色令年少。
瓜豆消肿又利尿，降胆固醇花生好。
白菊明目又平肝，黄花泡茶把热散。
其它、
三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧。
三月茵陈四月蒿，华佗劝君须记牢。
三月茵陈治黄痨，四月青蒿当柴烧。
三分吃药，七分调理。
知母好刨，就怕拔毛。
七叶一枝花，深山是我家；有谁找得到，肿毒一 把抓。
七叶一枝花，深山是我家，男人治疮疖，女人治 奶花。
蛇咬一支箭 狗咬一支蒿。
跌倒地上爬，快用八厘麻。
经得打四块瓦，打得爬，八棱麻
腰无力，牛克膝，腿无力，五加皮
铁脚威灵仙，骨见软如棉。
常山与草果，摆子无处躲。
有毛的、带刺的常能消肿定痛。
跳不跳，七马吊（徐长卿）；移不移，枫荷梨． 骨头跌得粉粉碎；药中要用四叶对．
八叶黄荆七叶拿，不劳神仙罗汉爷．
一人若有胡豆连，可保全家好过年。
男子不可百日无姜，女子不可百日无糖。
家备小姜，小病不慌。夏季常吃姜，益寿保安康 。四季吃生姜，百病一扫光。
早吃三片姜，胜过人参汤。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
萝卜上市，郎中下市。萝卜泡茶，大夫睡床。
三九补一冬，来年无病痛。冬吃狗肉补，春天打 老虎。
早春早春，慎防春瘟。
三月三月，芥菜当灵丹。
端午雄黄酒，百病都远走。
采得一七九，神仙来吃酒。
识得山中草，百岁还太早。
人参补气第一，三七补血第一。
菊枕常年置头下，老来身轻眼不花。
吃药打针，不如拔罐。扎针拔罐，病去一半。
皇帝猎鹿喝鹿血，皇后寻鹿吃鹿胎。
不为良相，愿为良医。
常喝黄芪汤，防病保健康。
懂得千里光，皮癣一扫光。
千杯不醉枳具子，一杯醉倒闹羊花。
白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年。
诸药为各病之药。蜂蜜低糖，有益健康。
杂食者、美食也，广食者、营养也。
人可一日无肉，不可一日无豆。
三天不吃青，两眼冒金星。
粗皮横纹菊花心，不问就是西洋参。
宁得一把刺五加，不要金玉满车拉。
识得八角莲，可与蛇共眠。
身藏杠板归，吓得蛇倒退。
打得满地爬，快寻祖师麻。
血虚夜不眠，米粥煨桂圆。
铁脚威灵仙，砂糖加醋煎， 一口咽入喉，鲠骨软 如绵。
诸花皆升，旋复独降。
一味丹参，功同四物。补肾祛风除湿，强身保健 最佳。
知母贝母款冬花，止咳化痰一把抓。
经常吃山楂，降脂减肥又降压。
藤木通心定祛风 对枝对叶可除红
枝叶有刺能消肿 叶里藏桨拨毒功
辛香定育驱寒湿 甘味滋补虑弱用
圆梗白花寒性药 药热梗方花色红
根黄清热退黄用 节大跌打驳骨雄
苦能解毒兼淸热 咸寒降下把坚攻
味淡多为利水药 酸涩収敛涤污脓
好汉不过三钱三（花榈木，又名三钱三、鸭公青、鸡屎柴）
认得千里光，世世代代不生疮。手拿八月那（木通果实，又称牛卵子)不拍老虎不怕蛇(这好像有些扯淡）
认得半边莲，可以同蛇眠，（没试过)
这些民间俗语，不可不信——经验总结
不可全信——确有夸大
如何信不信，自己动脑筋。