节后从各地医院统计过来的数据显示，门诊量比节前突增3成，但大部分都是功能性疾病比较多，我们进行了医院相关人员的走访调查，得到了相关数据。节后功能性疾病的突发性增多，最主要的原因

1、由于中国春节就是团圆的节日，平时家人很难集中的聚在一起，兴奋和喜悦造成了精神极度的紧张，使我们的身心处于长时间的应激状态。
2、春节改变了我们日常生活规律，使生活进入无序状态：熬夜是经常的，频繁应酬饮酒过度，饮食严重的不规律，造成了机体的肝肾负担，使机体应激过度。

3、春节长假期间睡眠严重不足。
4、假期期间过度的依赖电子产品，据相关调查80%以上的都会成倍的增加自己在线时间和使用电子产品的时间，尤其是像素超高的电子产品，对于身体的影响最大。

5、假期期间过度饮食： 节日期间大部分就诊的都是饮食不当造成的，比例占到了56%以上，这无疑给消化系统带来了巨大的负担，造成消化系统负担过重，影响到了机体健康。

节后主要的症状体现：不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；无明原因的感冒；原发疾病的加重；有甚者出现胸闷、心慌、气短等严重症状；甚至于出现神经官能症、腹泻等等功能性失调。

大家出现上述症状在没有原发病或者是器质性疾病的情况下不用慌张，更不要害怕，主要的调节办法有：
1、加强运动：运动以早晚为宜，慢跑或者是有氧运动，以微微出汗为宜，千万不要做大量的运动。

2、合理膳食：主要以流质富含维生素饮食，便于消化，减少消化系统的负担，促进神经系统的恢复。
3、合理的安排睡眠：继续保持日常的生活习惯，但也不要因为节日期间睡眠不足，一次性的补回来，这样对神经调节不好，尤其是中国的春节，大部分是神经系统、内分泌系统冬春季节调整期，要做到适当的安排睡眠时间增多，但不是一次性的休息，这样更有利于神经内分泌系统的恢复。
4、如果有经济条件的话可适当选择一些保健品来增加机体的恢复：消化系统、神经系统、内分泌系统、增加免疫力可以选择一些维生素、矿物质的保健食品来调节其功能，促进其快速的恢复，保健食品一定要选择专业的网购平台，比较耳熟能详的：健十商城、1号商城等，保健品做得比较专业的应该是健十商城，休闲食品做得比较专业的是1号商城。

适量的有养运动可以缓解人们机体的疲劳哦！
感谢楼主好的知识分享！

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春季来了，这可以避免春困了呢