看此文消淫业很快，
转发相当于念十万百字明，功德无量！
三月最积功德之事，转载就积德了。
春天到了，
劝君莫食三月鲫，万千鱼仔在腹中。
劝君莫打三春鸟，子在巢中待母归。
劝君莫食三春蛙，百千生命在腹中。
爱向苍天，善行人间；爱是慈悲守护，喜舍难量。
赶紧转给更多人知道！转载就积德。
【转发10次罪灭河沙！福增无量】常随佛学～南无阿弥陀佛🙏🙏🙏

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加油！建议您可以多看一看吧里的精品贴，那里有很多前辈们分享的经验方法，可以帮助您对这问题有个更好认识，您也能挑选适合自己的方法来帮助自己戒除。加油！

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一般细胞分裂10次就会自动凋亡。细胞分裂一旦超过50次，就会发生癌变。难道人不是细胞组成的吗？人体血液是由骨髓干细胞不断分裂补充的，由新的血细胞去不断补充死去的血细胞。人体的血是由骨髓所造，而骨髓与肾精本身就是相连的一种物质。等精尽，骨髓枯的时候，也就是血尽的时候。人体肌肉，四肢和五脏六腑都是靠血来运送养分。血都运化不了了，人还不死吗？记住骨髓造血干细胞分裂次数是有限的。如果频繁手淫，极易导致猝死，即使不频繁，骨髓也会流失，活到中年就不错了，更别说手淫导致的症状了，一个神经症就会让你生不如死，更别说肾炎，尿毒症这些可怕的病症了。现在的人，都是不见棺材不落泪，趁年轻赶快戒掉吧。不戒不但会早死更会生不如死。赶快回头吧，兄弟。趁年轻赶快戒掉这害人的东西。不要等到大限将至，死到临头了再后悔再哭泣。到那时只有死路一条。堂堂男子汉，怎么能死在手淫上，而且是死在自己手上，岂不可笑。趁现在还有机会，赶快回头，兄弟。良言逆耳，请兄弟斟酌

我用念经的方法戒掉了多年的手淫，念《四种决定清净明诲》，念诵熟练之后念一遍不到10分钟，关键是每天念诵的遍数，念诵的遍数越多戒色效果越明显，如果白天比较忙没有时间念诵，最好每天晚上睡觉之前念诵多念诵几遍，这样可以防止自己睡觉时破戒。我就是用这个方法戒掉手淫的，戒掉很长时间了没有复发。这段经文可以百度百科得到，如果需要我可以回帖发给你。这个经文已经帮助很多人戒掉邪淫了，效果非常明显。 经常念诵这段经文不仅能戒掉手淫，还能增加自己的正气，能增强自己的心理承受能力，能增加自己抵挡负面情绪的能力。这是我的亲身经验，我一开始看到网上有师兄介绍的这个经文，抱着试试看的心里念诵后，感觉戒色效果非常明显，就坚持每天念诵，没有多长时间就戒掉手淫。

关于"倍力行善，增加变数"，这里还必须要强调很重要的一点——善不可等，我之前的帖子里就有论述，这里直接引用：
不少戒友有这样的问题："我现在自己都症状缠身，不像个人样，连见人都害怕，更不好意思出来行善，我想再等等，等到恢复了再开始行善。"
这种想法是不切实际的。因为行善是恢复的根本，你如果一直不行善，不做出改变，那么你的内心还是像从前那样肮脏，这样只会屡戒屡破，你的身体根本不可能得到很好的恢复，你身体没有恢复，又继续不行善，这就形成了一个自相矛盾的恶性循环，恢复与行善都成了空谈。如果真的想要恢复，就从当下做起，站出来，勇敢面对，在实践中去不断改进，提升。
"极善之人，命运拘他不定"这里强调的就是一个"变数"，就是要去突破自己的局限，否则就还是为"定数"所拘。
而且，只要你走出去，发自真心地去行善，放生也好，戒色宣传也好，即使开始有一定的自卑，恐惧，但是由于你是发自内心的想去帮助他人，这种大爱之心往往都会轻易压过其他一切的自卑，恐惧，负面情绪。
就像楼主和同学一起，第一次站到街上发戒色传单的时候，当时也是还恢复得不太好，精神面貌比现在差，所以也很自卑，恐惧，犹豫。但是当迎面走来一位那种面色晦暗，精神萎靡，气质猥琐，一眼就能看出撸得非常严重的那种人，也就是我们常说的——屌丝的时候，我是真心地想帮助他脱离现在的痛苦颓废，一想到一张传单很有可能改变眼前这个人的整个命运，哪里还顾得上自己的所谓"自卑"，"犹豫"呢？
善能升阳，当善良、正气像阳光一样普照大地（你的心田）的每一个角落，那些负面情绪哪还有容身之地呢？而且，你越行善，心中正能量就越足，就越愿意去突破，这就形成了一个良性循环。
等待，只是一种懦弱的借口，说明你对改变的渴望程度还不够强烈。难道你就真的想一直在万丈深渊中痛苦下去？如果真心想要改变，那么无需等待，当下，就是最好的选择。现在就开始行善去恶，恒久力行，也许某一天你不经意地回顾过去，就会惊奇地发现：泥泞走来，渐闻花香。