记得多带两条备胎

注意不要掉队

带好钱，补胎工具，内胎，出门走人！

我日行250+还是轻松的第二天身体各状态良好，就是中途喝了3000ml水还是渴的厉害，毕竟日常拉练都是60+看你对自己的认知。陌生路不要飙车注意路况，长途工具带齐，带夜骑车灯。现金一两百就好，社会很乱多了也重。两天我估计不会带替换衣物了，一个尾包水壶也就上了。

好裤子

路起伏不大的话2天不能再多了

三天才四百公里，要有多菜

带备胎和补胎片，钱

400公里我都是一天干下来的

这个天气感觉不是很稳，要下雨啊

这条路走过，不过已经是12年的事情了。浙江境内路非常宽好，一到两省交界的地方灰尘路烂的吓人。我当时夜晚通过广德，到广德后走与高速平行的县道到宣城，宣城到南陵路不宽，谈不上好。祝你好运。

内胎两条，工具，人品极差者多内胎加外胎。一套内衣（也可以选择不换内衣），两瓶饮料，灯备用着。少量现金，旅馆支付宝