导致失眠的十大“元凶”
1、睡眠环境因素
2、昼夜生活节奏的紊乱
3、心理因素
4、睡眠引起的换气障碍
5、精神疾病
6、各种躯体疾病
7、梦的影响
8、夜间肌阵挛与“不宁腿”
9、茶叶和茶饮料的影响
10、药物和酒的影响