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想减肥去健身房该怎么锻炼。。

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女生
办了卡结果不知咋开始


来自Android客户端1楼2017-01-23 10:50回复
    我说一些训练动作名称,你去百度一下:徒手深蹲、徒手半蹲、杠铃深蹲、杠铃全蹲,杠铃曲腿硬拉、杠铃直腿硬拉、哑铃直腿硬拉,杠铃卧推、哑铃卧推、蝴蝶机飞鸟、龙门架飞鸟,杠铃划船、哑铃单臂划船、器械划船、高位下拉,哑铃推举、器械推举、哑铃侧平举。


    来自Android客户端4楼2017-01-23 11:09
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