一楼献给戒色吧，感恩戒色吧1095天相伴，感恩戒色吧三年指引我回归正途。【图片】

先说说我的一些情况，80年生，属猴，自初二开始学会邪淫，邪淫20多年，在接触戒色吧以前，身体一大堆病，早泄、耳鸣、白发、腰疼、头昏、乏力、瘦得如同皮包骨、爬楼梯非常吃力，爬到3楼至少要歇两次，在2010年的时候发生过两次尿血，社恐，胆小，一直不敢找女朋友，2012年8月的某一天，无意中在百度知道里看见有人介绍戒色吧，抱着好奇的心态进来，发现居然有这么多人和我一样，终于知道我身上的这些病的根源完全是在邪淫二字上，连续7天，我每天晚上都在戒色吧看贴，深受震撼，飞翔哥的文章我翻来覆去的看，看完之后，我买了个笔记本，封面上写上“重生”两个字，心里发下重誓：我要戒色，我要重生！

最开始的时光常常是美好的，我深知邪淫的危害，飞翔哥说的每一条危害都在我身上体现出来了，我有最真实的体会，所以我的动力是很强的，我给自己制定了一个时间表，每天早上6点起床，晚上10点睡觉，中间早晚各一次锻炼，以固肾功和八段锦为主，晚上8-10点在戒色吧学习，天可怜见，我第一次发心戒色就成功的过了100天，这100天因为有了目标，因为有了希望，过得非常充实，非常开心，我周围的人都说我变了，让他们有眼前一亮的感觉，跟以前的我是判若两人了。那时候我是充满信心的，我坚信我能顺利完成自我救赎，找回失去的时光。。。。。。

悲剧的是，那年春节，初中的同学聚会，我去了，为期三天的同学会，在郊区的农家乐举行，吃住一条龙，三天的大吃大喝，特别是喝酒，特别是又见到了以前的初恋，一阵阵心猿意马，最终，回家后的当天晚上，连撸了3次，破戒了，一破就是溃不成军，最可恨的是，第二天身体特别虚弱，在床上睡了一天，晚上的时候起来喝了点稀饭，又躺下了，半夜的时候睡不着，越虚越睡不着，心想，反正也破戒了，还不如一次破到底，还心里安慰自己这叫破釜沉舟，又爬起来打开了电脑，打开收藏夹里那个罪恶的网址，边看边撸。。。。。

我继续写下去啊，你说的太夸张了吧！

有些事情真的是需要勇气，多年的邪淫，已经让我彻彻底底成了一个懦弱的人，幸好在这件事情上，我居然使出了全身所剩的最后一点勇气，我跟父亲长谈了一次，向他坦白了我撸管的问题，并且说了我对撸管的危害的认识，我说我计划去寺院做全职义工，彻底戒掉邪淫，以赢得身心的恢复，还记得父亲当时只是拍了拍我的肩膀，说了一句话“我们支持你”，然后转身就出去了，我不由得热泪盈眶。。。。。。

离家20多公里的地方有个寺院，每年春节正月初一的时候，我们这的人都会来这里烧香祈福，寺院在一个山沟里，离外面的马路最少还有半小时的路程，因为这半小时的路程必须靠脚走，路很窄，交通不便，所以寺院的访客平时很少，环境非常清幽，我背着简单的行李，来到寺院的时候，正是春天，寺院外面的山坡上，野花盛开，迎风飘香，大和尚释演相接待了我，我跟他说了我的问题，我说我想在寺院做义工，希望能在佛法的影响之下彻底戒除邪淫，大和尚答应了，把我安排在一间小厢房里，给我分配了第一件任务—每天打扫寺院的院子两次，早一次、晚一次。

戒色吧里的前辈发了很多贴子阐述修心对于戒色的重要性，前辈说：戒色难，难在戒意淫，要想戒意淫，唯有修心。不修心，必然屡戒屡败，强戒必破。同时前辈们也提供了很多修行的方法，比如看精华帖学习、读书、做善事、读佛经、拜佛、放生，这些我都做过，为了戒色，只要是好方法，我都会去试一试。可是收效甚微，关键的原因还是在于没能坚持。

在我总结的时候我把戒色分为修心和修身两个大部分。有一段时间我每天都会抄心经一次、每天也会站桩半小时、八段锦半小时，那段时间在早睡早起的同时，身体恢复很快，可是后来发生了一些事情，导致没能坚持下去，又荒废了。。。。。。戒色吧是个大学堂，里面有很多的知识，对于戒邪淫都有好处，只是我们需要有选择性的学习，结合自身的情况来制定自己的戒色计划，如果我看见了一个方法，别人说的很管用，自己用下来却失败了，这时候千万不要气馁，千万不要自暴自弃，因为每个人的情况都不一样，一定要找到适合自己的方法。

老子在道德经里说：“上士闻道，勤而行之，中士闻道，若存若亡，下士闻之，大笑之。”在这里，戒色就是某种意义上的道，有的人听了、学习了好方法，马上就能去实践，努力去实行，所有他们能很快成功戒除；有的人听了，学习了方法，有时候记在心里，也能去实践，有时候就抛在脑后，忘得一干二净，撸得一塌糊涂；当然还有的人，一直在嘲笑我们，嘲笑我们的戒色行为。在我看来，我们很多人都属于“中士”，不能一贯坚持，断断续续，若存若亡，所以我们反复破戒。

也许曾经我们还是很聪慧的，没有染上邪淫的时候，我们完全具有“上士”的特征，聪慧、自信、坚强、阳光，可是这么多年邪淫的浸染，我们遍体鳞伤，很多时候都有神经衰弱，我们自卑、多疑，走在街上，连看别人一眼都需要鼓足勇气，身上哪里还有半点“上士”的特点？戒色吧里这么多学习资料、这么多前辈提供的方法，关于修身、修心的，可谓不胜枚举，只是这些方法当中，到底哪一种适合我们？适合我们这样的情况？我觉得应该是花时间不能太多，花钱不能太多，实践步骤也不能太复杂，毕竟我们自身大多穷困潦倒，如果花时间太多，我们自己身体的情况，很难保持长时间的注意力集中，如果时间步骤太复杂了，我们的脑力情况，估计也很难坚持，我以前很喜欢下棋，但是自从染上邪淫的毛病之后，就很难完整的下一局棋了，一般下到中盘，脑袋里就是一团浆糊了，我记得刚接触戒色吧的时候，有前辈推荐八段锦，我自己花了大概一个月才把8个动作学会，坚持练习了不到两个月就放弃了，你是知道的，邪淫的人有很多问题，比如拖延症、每天安排了锻炼时间，可是到时候却出不了门，拖拖拉拉、断断续续的，我们的肾气早就被掏空了，肝肾相通，肝气自然也不足，肝胆相照，胆气自然也不足，胆主决断，所以我们在需要决断的时候往往都是拖拖拉拉，犹豫不决，很多时候我们都有选择综合症了。

所以我们必须结合自身的情况来选择一个合适的方法，在佛家里叫“法门”，邪淫不深的，身体伤害不大的，完全可以采用吧里的任何一种方法来戒色，正如有的人以武入道，有的人以医入道，有的人以画入道，比如站桩，如果你的身体受伤不深，完全可以只是通过站桩，弓箭步桩就可以恢复，迅速恢复肾气，我知道好几个吧里的前辈就是只靠站桩就恢复了，不过他们一天要站桩3-4小时，有的人靠做大礼拜来戒色，恢复身心，吧里也有好多前辈是用这个方法，也达到了理想的效果，有的人靠做固肾功也取得了很好的效果，我曾经无数次看他们的帖子，他们都有一个共同点，“知道之后马上实践，并且一直坚持不懈，同时坚信不疑”，我非常羡慕他们，从他们的帖子来看，他们完全属于“上士”，虽染邪淫，但伤害不深，心肾之气还不算差，所以他们能够勤而行之，最终实现目标。可是对于你我这种邪淫多年、身体亏空严重，身心俱损，一塌糊涂的人呢？我们该怎么办？我们用这样的方法特别困难，难在根本不能坚持，不是不想坚持，而是身体的心肾之气完全不足，我们根本坚持不了，我们受的伤害很重，所以我们心里清楚我们必须要戒除邪淫，可是就我们自身的情况，我们到底该怎么去戒？前辈说必须修心，那我们该怎么去修心？适合我们修心的方式到底是什么？
我们怎么去修心才能走出屡戒屡破的怪圈？

我在寺院的义工生活，是我自己选择的，但是当时我并不知道义工生活会让我发生这么多的改变。
寺院很偏，僧人也少，我本身就属于编外人员，刚来的时候我很少说话，每天两次把安排给我的打扫任务完成，有时候也跟他们一起上早晚课，有时候心情不好也就不去，也没人说我，大和尚也很少跟我说话，我每次见到他就绕边走，我总感觉他有一双透视眼，能看透人的心，也不敢跟他多接触。说心里话，寺院的生活除了单调枯燥以外，其余我都很喜欢，清幽的环境、人也不多，人与人之间也很融洽、天天都能听晨钟暮鼓，我当时最喜欢的时候就是听早上的钟声，一声声好像敲进我的心里，每一声钟声都让我脑袋清醒一分。

说来惭愧，就在这样的环境里，我也没能完全戒掉意淫，白天基本都没问题，晚上入睡之后，老是做春梦，时不时还遗精，每次遗精之后我感觉自己是有罪的人，也不敢进佛堂，就站在院子里，双手合十，进行忏悔，时间久了，大和尚有次问我，既然礼佛，为什么不进佛堂？我就把我的情况一五一十跟他说了，大和尚后来找了个晚上跟我长谈了一次，这一次的谈话让我受益终生。