本人现在高三党，睡瘫持续了一年多，之前不是很严重也就没当回事，近几个月就变得相对严重起来。
一般多发生在中午睡觉的时候。本人睡姿习惯性左侧卧（虽然知道这会压迫心脏）。经常醒来发现自己动不了，全身僵硬，包括脸部。然后就会用尽全身力气挣扎但往往是一身冷汗还是动不了，有时候终于能动了然后立马又陷入昏睡，有一次甚至是半分钟半分钟的来回了十几次。
至于幻觉有时候会遇见，平均大概一个月两次，不是很严重。
主要是每天中午都会发作“鬼压床”时的挣扎感和窒息感，相信发作过的人都有体会。
我现在因为这个影响很多事情都做不好，我应该怎么办？