兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。
要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶，明白帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，挽回失去的福报，帮助戒友的同时，也要鼓励戒友去帮助其他戒友恢复，形成良性循环。
还有一方面，内向爱注重细节的性格的人，内心缺乏自信怀疑过分反复核对，更容易成瘾，扩大自己的胸怀，做到不据小节，多交流，不要把自己的情感寄托于内心外的一个事或一个人，使自己的内心和情感强大起来。
戒色的目的是从一个自己变成另外一个自己，打破原来不好的生活状态，改正恶习，给自己制定一个系统的恢复计划，具体内容看http://tieba.baidu.com/p/4591200762

多听听戒色录音，还有，让自己充满正气。戒色应该是在善心善行与改变自我中快乐，而不是在欲望与理智中痛苦

新人请先看本吧吧规，再看看精品贴，可以解决内心的疑问哟！

把黄源都删掉，多看精品贴，多锻炼，我推荐你去放生，我就是通过放生走出屡屡破戒的怪圈

假期和上学的不同环境因素想想有什么，就是老是待在家里或者没事干。或者有别的因素，假期注意些

“寒假和过年放假是破戒高发期，吧里的破戒帖子明显增多了，有的戒友甚至一天一次或者一天多次破戒，搞得自己很无奈，发帖叫救命，他自己就像失控的飞机，知道要坠毁，但自己就是无法控制心魔，无法克服撸瘾。想当年我做学生党的时候也是如此，平时上学还好，一到周末或者放假就会连续破戒，根本就不是心魔的对手。心魔最喜欢在你无聊时出来考验你，如果你走的是强戒路线，那肯定完蛋，因为强戒之人，觉悟并没有实质的提升，注定是失败！戒色成功=觉悟高+警惕强。这就是我总结的成功公式，如果你一味强戒，那么等待你的只有失败，破戒后不要灰心丧气，关键是要从破戒中汲取经验教训，这样下次才能戒得更好。有的戒友破戒后从来不反省，也不忏悔，也没有总结经验教训，这样只会越戒越差，越戒越没有信心。冬季破戒的恶果是加倍的，因为冬藏精，冬季收藏得不好就会影响到来年的身体状态，而且冬季破戒出症状的概率也是相当高的。大家如果在冬季不慎破戒了，也一定要注意避免连续破戒，连续破戒太伤了。只有觉悟提高才有望战胜心魔，大家每天都要提醒自己：一定要千方百计提高自己的觉悟！提高觉悟就像练级，级别到了才能和心魔大BOSS抗衡。否则免谈！只有被虐的份。”
摘自飞翔经验

学习戒为良药！以及好的戒色文章 精品贴里很多前辈的经验都很值得学习！强戒必破！

孝顺父母行善积德放生平时多素少肉加油！