增肌粉和蛋白粉有什么区别呢？【健身吧】

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我是个健身小白，最近想买些补剂喝，看到有增肌粉和蛋白粉两种，我身高175，体重154斤，属于比较胖的，我想练肌肉，请问蛋白粉和增肌粉我应该买哪个呢？两者又有什么区别呢？

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来自iPhone客户端1楼2017-01-20 03:52回复

但是不想因为喝补剂喝的更胖了

来自iPhone客户端2楼2017-01-20 03:55

你应该减脂再增肌，或者直接蛋白粉，肌肉上来了再减脂，建议先减脂

来自iPhone客户端13楼2017-01-20 07:07

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增肌必然会变胖，减脂必然会掉肌肉，只是度的问题。建议吃蛋白粉先增肌，然后再减脂

来自Android客户端14楼2017-01-20 10:41

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我的三楼到12楼去哪了？

来自iPhone客户端15楼2017-01-20 13:22

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