减肥期间吃什么维持正常身体机能【ac米兰吧】

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吧里有哪些成功人士说一哈

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2017-01-20 03:22回复

鸡胸肉，鱼肉，蔬菜，低糖水果。

IP属地:英国

来自iPhone客户端7楼2017-01-20 03:30

收起回复

正常饮食就行，重要的是多运动，每天持续不间断40分钟以上有氧运动，少吃油腻的食物。

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2017-01-20 03:34

蛋白质

来自Android客户端10楼2017-01-20 07:10

该吃什么吃什么

IP属地:安徽

来自iPhone客户端11楼2017-01-20 07:17

老哥我就是早餐正常，中午饭平时一半，尽量少油，下午40分钟无氧加上5到10公里不等的有氧，晚上燕麦片或者粗粮，然后饿了就喝茶，一个月瘦了5公斤，等天气回暖了继续

IP属地:贵州

来自iPhone客户端12楼2017-01-20 07:32

晚上饭量减少75%，吃点水果，坚持了半年多，减了不到10kg毕竟不是很胖。（偶尔聚餐还是可以开次戒的

）

IP属地:河北

来自Android客户端14楼2017-01-20 08:11

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