栗原青雨/炫音
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此时练习还是比较舒适的。还有西瓜粥加护防止中暑来着！多好的条件啊，乌云那么多可以遮盖太阳。那就多跑几圈，带上矿泉水怎么样。再带个橘子吧，还有毛巾和创可贴。
这么没了顾虑就安置好背包，在跑道上恣肆奔跑起来。奈何仍然是想得太美好，真要实施起来十分困难。是阴天没有太大光照，阳光确实没有直射，但是空气仍然沉闷。奔跑着喘息着，就像带着口罩吸气一样，总觉得空气粘成一团一团浑浊的紧。
豆大的汗珠滴落，跑了两千米后有些坚持不住。本想放弃训练行走一会，想着，发觉心脏突突加速跳动得厉害，忽然停下来不好吧。于是放慢步子硬着头皮继续跑下去。五百米，再跑五百米就好，不能再多了！双腿好比灌铅时得沉重，每迈一步都困难。不想着怎么样了，怎么样都无所谓了。抬头望向阴沉沉的天空，数着步子，只是最简单地前后交替步子，一会儿又一会儿地回神，一次又一次地告诉自己加快步伐这是跑步。
再一次到达终点，这个小目标五百米完成。
迈着酸痛双腿又绕着操场走一圈。差不多，还没走到终点真的很难过了，就慢慢走到树荫下跪倒在地。还是支持不住，一个不稳双手放软噗地往侧边躺下。再休息吧，再躺一会儿就去取水。懒洋洋闭眼歇息三分钟后支起身子，走到背包边上灌了大半瓶水。克制住想喝完整瓶的欲望...背上背包，往食堂路走去一路吃着橘子。今天就好好犒劳自己吧。
还得多加练习...这个程度好像不太够啊。想着有的前辈跑步机上训练情况，想着体育生每天练习情况，想着外校运动会...噢，不能想下去了，扎心。

白藤绘衣 魅舞
天才/恐水症/孩子气/感情笨蛋/自愈功能强悍/大胃王
“热热热呜热啊……”嘴里念叨着热，反思自己到底为什么又在这个时候来到操场，别的小偶像们都是在下午快傍晚的时候来的吧或者是早上晨跑，抬头看着天空，其实今天是有点阴天的，云朵将太阳给遮挡住了，可还是闷热闷热的，“烦躁的天气啊。”
“这次要好好做准备活动。”把带来的水放在一旁，找一处阴凉的地方开始找正确的热身运动，看着标题念了一下，“如何做好运动前的热身运动，就这个吧。”
完整的看了几次，感觉和之前在学校里学的不太一样，放下手机回忆一下，学着手机里的图片。左手叉腰，右手举起，连同身体向左侧慢慢往下压。反复几次又压压右腿，压压左腿。“不行，准备活动还是算了吧。”
“那么今天是几圈呢？”原地思考了一会儿决定跑一圈！耶！
“一、二、三、冲呀！”趁着操场没人嘴里喊着然后冲出起跑线，今天是快速跑一圈的绘衣！
不出所料，跑到一半就有些泄气了，冲不动了，呼啸的风像是要阻挡自己跑步，不要如他所愿？反正操场没人。呼吸早就不稳了，握着拳用力锤了锤自己的额头，不能放弃！
“呼呼呼……”大口大口的喘着气，跑过终点也有点控制不住的踉跄了一下，一把抓过地上的水，沿着跑道漫步，企图让自己缓过来。

幻曲/ 一期生/青川江 浸月
后两步从体重秤上下来,看一眼读数后很是无奈地扶额,叹了一口气道,"确实最近是重了那么一点."
受到体重上的打击,立刻从仰躺在床上的懒散状态中抽身,抓起水杯毛巾,匆忙套上运动服就直奔操场.
所幸错过了最热的时间段,至少跑步时不至于那么痛苦.
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依次活动好头颈,肩关节,腰部,膝关节,腕踝关节,伸展手脚,踏上跑道便以较快的速度迈步跑了出去.
大概一直保持着均匀的速度跑着,很快身上出透一层汗凝结成珠,模糊了视线,不时要伸手抹去汗液.
几圈之后渐渐逼近体能的临界点,呼吸变得费力至极,即使尽力扩大胸廓也无济于事,吸到饱和的空气平衡不了巨大的耗氧量.步伐沉重不已,只知道机械地向前.一口血腥味哽在喉头不上不下,是使劲呼吸的后果.心中断断续续默念"Aikatsu"打气.
尽管如此仍然不放弃,握紧拳头逼迫自己突破极限.不清楚过了多久,可能很长时间,抑或短短几分钟,整个人放松下来,疲累感一扫而空.继续跑了几圈才停止脚步,扶着墙喘气.
"今天也是勤奋的KIKI喔～"

风间栒月/魅舞一期/特性有天才(o゜▽゜)o☆
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夏夜的空气掠过皮肤表面略有丝丝凉意浸入心底.风中飘来一阵若有若无时隐时现的蝉鸣更突显夏夜之寂静.远处银月高悬于夜空上洒入眠湖折射出一片粼粼白光.抱膝独坐于眠湖前.莲香阵阵惹人入睡.脑海中却在思考着卡片科期末考试的事情.第一次的期末考……还真是有难度.卡片看起来都不太好构思舞台与特展呢.脑海中的思绪是越理越乱缠绕不开.便放下心事重重去宿舍换了一身紫白相间的运动服.带上水杯与毛巾从眠湖向着操场跑去.一路上安静无比竟是连行人也没几个.想必这时候大家应该已经准备洗洗睡了.亦或是仍留在练习室里刻苦练习吧.
“一二一.一二一…”
嘴里有节奏地喊着.脚下的步子踏着节拍同时调整呼吸.跑到了操场有些气喘吁吁.扶着膝盖弯下腰来微微喘气.用毛巾拭去额上汗珠.细柔的毛巾擦过额头的触感十分舒服.夜风扑在脸前又多了些许凉意.做了些许准备运动活动开踝关节和肘关节便站在白色的跑道线前.深吸一口气心中默念着倒计时.努力向前奔跑着任凭耳边呼啸而过的风怎样喧嚣.第三圈开始便不得不小口呼吸起来.这种胸闷的感觉实在难受.喉间又略显干燥.双腿也如灌了铅一般有些难以行动.沉了一口气坚持着向终点跑去.一步…两步…
跨过终点线时心中不竟泛起淡淡酸涩.自己这么努力也是希望喜欢自己的人可以看到更美好的自己吧.同时又为自己最近的懒惰而有些自责.最近新出的试镜就是因为自己的唱跳功力不够所以才无法参加.那么以后也要继续坚持下去.握了握拳头拿起水杯与毛巾向着宿舍的方向出发.

☆天草 时见/樱一期/幻曲☆
☆自愈功能强悍/久病成医/花粉过敏/色彩敏感/巧手/莫名亲和力☆
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“啊,啊嘁…!”
“呜…呜呃,哈……什么天气啊?!”
满不情愿的把手从口袋中抽出,眼前寒风席卷着浅黄色的云雾从跑道边的路灯下掠过,如同北方城市春日中风沙满天的时节.
似乎快要春节了呢…新的一年.
拿出保温杯,瓶中的温水随着手臂的上扬流入腹中,使得原先干燥不堪的喉口有了一丝湿润感.将保温杯重新塞入运动包,舒展舒展身体,状态正好.
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也许是因为长久没有练习的原因,身体很快便变得有些劳累,拖着疲倦的双腿强行往前迈进.甩了甩头,强迫着自己的意识赶紧清醒过来.
下意识伸出手摸了摸摸了摸脸,却因冰凉的触感打了个寒颤,猛然清醒的意识猝使着她一直向前方奔跑而去.
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“完成！”
终于踏在了终点线上,面前的地面已经变得恍惚不清,夜晚的寒冷使这种感觉越发明显,赶紧提起包返回了宿舍.

☆五十岚 织/练习生☆
☆属性暂无☆
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今天是第一次来樱约的操场。操场很大的样子，跑道上铺着红色的塑胶，中间则是青翠的草地。
“看起来和我初中时候也没什么不同哦……？大小也差不多。”把装着水什么的背包放在草地边上，伸个懒腰，开始思考今天第一次来要做什么样的锻炼才合适。
“总之，就像在初中一样，先慢跑两圈吧……然后再做热身运动。”做好决定，便走上了跑道。
“好吧……开始！一二一，一二一……”开始慢节奏地跑步。四周的风景缓慢地从我身边晃过去。跑起来风有些大，但是也没有那么冷，只是张口呼吸稍微有些不舒服。身体随着运动而逐渐热起来，由于很久没有像模像样地跑步，所以很快就感觉步子有些沉。
第一圈感觉良好，还有时间看看风景，第二圈就要调整一下呼吸了。
好不容易跑到终点。“呼——哈——”我深深地呼吸一口空气，感觉嘴唇有些干燥，不过据说刚跑完步是不能马上喝水的，所以只能舔舔嘴唇，再抹一层润唇膏，然后就准备开始热身运动。
“第一节，头部运动……”我依次把头、肩膀、胳膊、背、腰、腿和脚踝等等活动开，虽然好久不练坐位体前屈了所以手臂够地的时候腿有些疼痛，不过等到这一套练下来，感觉身体的确轻松了不少，跑步完的疲惫和呼吸微微的冰凉摩擦感也舒缓了不少。
“接下来……要做什么呢？”手指轻轻点上嘴唇，“像现在这样，再快跑几圈的话绝对会进医务室的吧……！所以今天还是轻松点好了，就练高抬腿吧！三十个怎么样？”正好练习一下腿部肌肉，还能减减肥。
说着便开始了运动。一开始做的倒是很快，不过后来发现腿也没有抬高，手也没有摆到位，才慢下来开始一项项规范。最后就保持着这种慢速度的运动，停停顿顿地做完了三十个高抬腿。
做完今天的训练，整个人都瘫倒在草地上。“等等这里没有虫子吧！！”又刷地坐起来。等等现在是冬天啊……呼。休息了一会儿，拧开杯子，温暖的水流进入腹中，给干燥的喉咙和冰凉的肚子都带来了一点舒缓。
“呼，运动完的休息也最美好了……”发出幸福的叹息。坐了十分钟，才站起身来。“好啦，今天就到这里吧，下午去干什么呢？上课？还是公演？还是去干别的呢……”
身影逐渐远去。

‖·❀·‖ 朝仓睦·练习生|-志愿幻曲-| ·
-「所以、今天是换个地方进行练习生的日常了吗…。」
…有些小声的悄咪咪开口。
几乎是带着点儿悠闲的意味来到学院的操场,前些日子的时候,一直不停的在声乐乐器练习室和舞蹈走秀练习室内来回着,因此也没有一次真正的认真在学院内好好的转上一圈。
还是有些惭愧的,作为一名练习生来说…。
早已穿戴好由学院统一发配的运动服装,难得的将浅金色的长发高高的在头部斜后方束成一股马尾辫子。遮挡着白皙中带着红润的脸颊的刘海儿,也用发卡别在了额部上方的位置,意外的带着点儿少见的灵精与活力。
为了自己在下一次的公演上不会出现由于体力不足而无法触发特殊展示或演出失败的情况,在操场上练习夜成为了格外重要的事情。
下意识的拿出手机熟练的点开了音乐播放器----从以前就养成了、进行跑步练习时总会根据每日的心情与天气选择曲子的习惯,虽然是有些奇怪啦。下意识望了望虽然谈不上多么好但依旧很晴朗的天空,属于冬季那漫长的严寒还是没有如数的散去。
-「唔嗯…？今天就选择GHOST DATA的·Lily Love (feat. Kaivaan)·作为跑步音乐好了♪…！！」
将耳机戴入耳中,深呼吸着将一口气息吐出来后缓缓闭上口。慢慢走到操场居于中间位置的一条跑道,站立在起点的位置后不由得向前方看了看。
----设想中的圈数是四圈,仅仅是因为刚刚进行跑步练习还不能进行过多的运动,说不定还会适得其反。
那么就开始啦。
…来自左胸膛心中的声音随小却意外的清晰。
-「所以说要以成为幻曲正式学员加油啦…！」
是第一次大声的、真正的了将内心最真实的想法喊了出来。
话语刚落下拇指轻捻住耳机的中间部分,同时食指按在耳机上的正圆形键子,伴随着音乐的前奏开始一下一下的慢跑着。
跟着曲子内带着电音的魅惑女声和节拍极有规律的小幅度的左右晃动着头部,同时双拳微握住端正在腰间的位置。从左腿开始向前迈,小跨步的跑去。
只是慢跑一圈气息就已经开始不太稳定趋近于的急促的方向,嗯诶果然还是因为不常锻炼的缘故吗…？在第一圈结束后便停在了起点线上,拿起准备好的淡盐水,半张口咬住吸管一点点的吸允着汁水。
片刻后放开瓶子在一旁,蹲下身将因跑步而有些松散的鞋绳子系紧了一些,同时将纯白色的裤子靠近脚踝处挽起一些距离,做完后再度起身继续跑第二圈。
应该是先前的淡盐水补充了体内流失了的些许养分,所以在接下来的跑步中意外的不再如同第一圈时的呼吸急促。伴随着音乐的节奏左右腿交替着向前迈步,每一次呼吸的频率都尽量保持在一个平稳的状态。
-「Aikatsu--Aikatsu--Aikatsu--！！」
大喘着气像是拼尽全力将声音喊了出来,在第二圈结束后内心估摸着体力还算可以。因此便没有停下来,而是继续以第三圈为目标继续开始跑步。
第三圈开始后尝试着轻扯嘴角露出一抹笑容,却因为在跑步的原因而无法使笑容变得甜蜜一些----但、但是学院的一些前辈们也能在跑步的时候露出完美的笑容,甚至是做着上半身的舞蹈动作。
早已明白自己没有那些天赋异禀的能力。于是只能一点点练习,屏住呼吸片刻后骤然的放开。在心中默默的念着POSE♪POSE♪POSE♪、随后双臂抬在胸前偏上方一点的位置,旋即修长的指节小幅度的弯曲着,将左右手的拇指和食指呈现出对立的状态触碰着。
现在练习的是特殊展示中一个比心的动作,嘴角在此时竟然意外的露出了一抹甘甜如蜜糖的笑容。
-「啊呜这个动作就带着小私心的命名成"MUTSUの蜜甘笑容♡."好啦…。」
…在心中小声开口着。
可总是隐隐感觉自己越来越偏向甜美可爱的璃韵风----但是Mutsu可是正经的幻曲学院练习生！！！
同时双腿进行的跑步动作也没有因为手上部分的动作停止,而是逐渐调整至平稳的状态。跟随着音乐的节拍将双臂抬到左边,而后缓缓移动着来到了右侧。
第三圈跑到一半时饶是自己再怎么想要坚持下来,奈何还是因为手部和脸颊的动作而分去了一些体力。皓白贝齿紧紧的要着血色一点点变淡的双唇,却仍然挣扎着扯出一抹微笑。跑步的速度也一点点慢了下来,却还没有要放弃的意思,反而大跨步着向第四圈的起点奋尽全力的跑了过去。
-「终…终于、第…第四圈啦！加油！」
跑到第四圈的终点时,仿佛为了打气加油一样大声的喊了出来。既像是劳累又宛如想要急于结束,不再开口说话,而是深深的吐出一口略有浑浊的气息。
四肢瘫软一般仿佛下一秒就会躺在操场的草坪上,却还是硬生生的忍住了。据说刚刚进行剧烈运动后不适宜立刻躺下来----旋即拿起淡盐水一点一点小小的喝着。
呼…果然还是跑完步的感觉更加爽快呢。
那么今天的Mutsu,也要以幻曲学院的正式学员为目标努力啦----☆！