本人胖的像个球一样。性别男，身高173，脱光后体重170多点。因为特殊原因，急迫需要减肥。之前有在美容院用拔罐减肥法啊什么的，因为坚持不了饮食，最后放弃。在网上看到21天减肥法，看到很多人都有成效，就来试试，开贴记录一下。

今天是21天减肥法第二天，还在节食阶段。先说说昨天吧。昨天是第一天，昨天并没有任何的饥饿的感觉，喝了大概3000毫升水吧，排便正常。下午打了两个小时篮球，晚上跑步五公里，用时38分钟。

今天第二天，还是只喝水，中途喝了一点点蜂蜜水。感觉肚子有一点点饥饿的感觉，反正饿了就喝水，对，特别的渴，嘴唇也比较干了，排尿明显增多，排便排了一点点黑色的，应该是宿便吧

现在躺在床上了，晚上慢跑了38分钟，5.5公里。临睡前称体重83.5，比早上轻了两斤多。明天是一阶段最后一天节食，希望明天能瘦3斤

下面附上我的体重表

再来个跑步的表

瘦起来！

还躺着不想起床

我的天，起床一称又瘦了两斤！！！

今天不开心。依旧运动了5公里，外加逛街。可是为什么体重还涨了睡觉前称是82.6公斤。希望明天早上起来就是81多了。晚安，辛苦的自己

唉。。。难道是喝了假水？

妈呀，又梦到自己在梦中吃了好多好吃的撑醒了

起床称了一下82.2公斤。早上喝了一碗蜂蜜水，吃了半个苹果

中午吃了一个番茄，一点点黄瓜和一点点白菜煮的汤。称了一下81.7公斤了，开心