希望你多来贴吧鼓励帮助吧友，助人为乐，帮人帮己，化解欲望，才能帮你度过这个戒断期，加油！

楼主加油，再坚持下就撑过戒断期了，时间如流水，很快就会过去的

加油，每天坚持读书，行善，锻炼，早睡早起，反思反省一定可以成功，行善可以提升正气，是戒色的一大法宝，一定要坚持。没事多来戒色吧帮助吧友戒色。坚持慎独。

嗯，这种情况的确比较容易破戒，心慌意乱的时候心魔往往趁虚而入，yy，乱点乱搜乱看，慢慢的陷入进去。
建议让自己做些简单的事，慢慢的静下来，早点休息，心烦气躁是常见的戒断反应，一般几天即可度过。加油！

严禁上网严禁独处，你就成功了一半

晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年 身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。所以养生就是养命！

戒色改命，多学习戒色文章或听戒色录音【你想戒色帮助人戒色容易戒】用无图模式看戒色吧，多素食【吃肉欲望加重不利于戒色，而且现在肉食也不健康】还有晚上不吃或少吃对治遗精，手机电脑网络有色情相关的全删除

心态放好，要有自信

你这个就是情绪破戒，你楼主一定要控制好自己的情绪！楼主可以看看戒为良药！