好久没锻炼，昨天做了4组哑铃臂屈伸，今天疼的受不了，【健身吧】_百度贴吧

06月24日漏签0天

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好久没锻炼，昨天做了4组哑铃臂屈伸，今天疼的受不了，

只看楼主收藏回复

快要疼死了，两只胳膊一动就疼，不想活了！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-01-16 15:37回复

有没有什么办法缓解一下？

来自Android客户端2楼2017-01-16 15:38

好现象，越疼越练效果更好，可以造成更多的肌肉纤维破坏和恢复

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端4楼2017-01-16 15:39

收起回复

正常！！！

IP属地:北京

7楼2017-01-16 17:04

正常的吧。。多练就行了

8楼2017-01-16 17:12

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