眼睛对于我们每个人都非常重要，可是现在我们的生活环境给我们带来了便捷之后就是伤害。科技的进步提高了生活质量，可我们的健康却越来越差，保护好眼睛成为我们不可忽视的重中之重。
我的方法非常简单。
1、每天洗脸时，手第一捧水洗脸后，不要急着去捧第二捧水，而是用双手揉擦面部，主要是眼眶部数十下；2、在洗完脸后，用毛巾擦拭面部时，双手的食指和中指借着毛巾点压眼球几下；
3、擦完脸后，抹防护霜是在用手掌鱼际处揉擦眼眶部；
4、遇有风或强烈阳光的天气一定要带防护用品，防沙尘和灼伤；
5、骑车时在不好的天气和夏秋季节也要带上防护用品，以防尘沙和小虫跑到眼里；
6、遇有开阔地时一定要极目远望；
7、在使用手机电脑长时间后，闭眼，用手攥拳，四指背第二指节处摩擦上下眼眶数十下，然后揉擦太阳穴；8、不要用未洗过的手揉眼，以免感染，而是用干纸巾擦；
9、平时多吃富含维生素a的食品或保健品；
10、要有防护眼睛的意识和习惯；眼睛是自己的，生命也只有一次，健康的眼睛到老是不花的。