今年20，15岁开始撸，后来找女友纵欲过度。导致尿频尿急，脾虚，身体严重不好。脸色发黄发暗。性生活三分钟就射，有点早泄，后开我禁欲两个月再次手淫发现精液浠水，尿频症状没改善。我去正规医院挂了个男科，主任医师给我开了点药。告诉我说不能从另一个极端走到另一个极端，一直禁欲容易引发前列腺囊肿，让我一个星期一次，戒烟戒酒。现在尿频症状明显改善。有经验的吧友你们怎么看