多读戒色文章 听戒色录音 多行善事 孝顺父母 正气足了就会好很多

1.吃素食 肉蛋奶葱蒜洋葱韭菜，都要少吃，考虑到你在长身体，一定不要吃太多，其实面食最长身体，细嚼慢咽，每天适当运动。肉蛋奶五辛严重引发欲望邪念，吃素或者少肉欲望清静许多！
2.每天学习戒色文集和精品贴，孝顺父母，能力范围内力行善事，多认真帮助吧友，生活中同样行善助人，多反思自己的过错，行正理生正气化解欲望，这是最根本核心的办法！
加油你行的↖(^ω^)↗

如何彻底走出屡戒屡败的恶性循环 http://tieba.baidu.com/p/2308666070?share=9105&fr=share

你好 看看楼上师兄发的链接，答案都在里面了，要好好去落实。