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请教健身上的问题。

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为什么我健身前准备运动也做了,我今天做了俯卧撑,不知道为啥第二天胸肌好疼。动一下痛死了。别人说是乳酸堆积。又有人说,不疼不会长肌肉,练疼了才有效,到底哪个才对。


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2017-01-11 22:14回复
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    IP属地:广东来自Android客户端3楼2017-01-11 22:16
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      IP属地:山东来自Android客户端4楼2017-01-11 22:19
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        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2017-01-12 07:52
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