这个大概是楼主现在的身材…
因为之前膝盖手术，一年没有健身…
想问下不做有氧，就是跑步什么的会用到膝盖…做做器械可以减脂吗？
好想要八块腹肌和爱的把手…而且我这个人一瘦先瘦脸，就会显得头很小，粗脖子…胳膊和胸上还全是肉…
就想问问我这个情况要怎么样才能有变的更好…