茉莉增香粥：准备几朵茉莉花，大米50克，将风干的茉莉花瓣研成粉末，放入煮好的粥中，搅拌均匀即可食用。
有一次，我和一位年轻的女性朋友聊天，说到古代四大美女，她说：“如果从现代的审美角度来看，四大美女也许并不是那么漂亮，现在的一些画像大多是以现代人的审美观画出来的，如果四大美女的真正样貌让我们看到，恐怕会大失所望。”我反驳道：“从视觉上来说或许没有想象中的那么漂亮，但是女性的美丽不仅仅局限在脸蛋上。完美身体的比例、光滑白皙的皮肤、浓密闪亮的头发、坚固洁白的牙齿、动听悦耳声音，这些都是美丽的要素，还有很重要的一点，那就是醉人的体香。”为了证实我的观点，我给她举了个例子：“拿四大美女中的西施来说，不管长的多么好看，假如她身上臭气熏天，能被召入宫吗？女性身上没有香味会使美丽大打折扣。相反的，西施相貌平平，可是身上香气扑鼻，也会令人神魂颠倒，让人觉得她脸蛋漂亮，十分美丽。”她连连摇头不信。我又说：“你肯定是知道香妃的，香妃是新疆人，相貌肯定是高鼻子，深眼窝。当时站在政治权利顶端的满清一族本来就歧视其他种族，恐怕香妃的样子也不符合他们的审美，但是香妃不但入宫当了妃子，还受到了特殊待遇——乾隆尊重她的信仰、饮食文化和穿着打扮。你猜猜是什么让乾隆对她如此恩宠呢？”朋友说：“你在挑战我的智商底线吗？肯定是体香啊，电视剧也看过了。”我一边笑一边说：“聪明！‘香妃’这个名字就是突出一个‘香’字，可见体香也是美丽要素之一！迷人的体香能够增加女性个人的魅力，还能增加自信心，自信的女性是不是更加漂亮了呢？”朋友坐不住了：“既然香气这么重要，有没有什么增香的方法呢？”我说：“当然有，四大美女也好，香妃也好，身上的香气由来天生丽质是一部分原因，主要原因在于饮食，这一点，中医西医达成了共识。来，我教你一招，不但除臭，还让你香喷喷的。”
晚上回到家中先做一道茉莉增香粥。材料非常简单，准备几朵茉莉花，大米50克就可以开工了。先说说这茉莉花，美丽洁白的茉莉花有忠贞、尊敬、你是我的生命等花语，是示爱的利器。歌曲《茉莉花》大家应该都不陌生，其中的歌词：“好一朵茉莉花，好一朵茉莉花，满园花开香也香不过它，我有心采一朵戴，又怕看花的人儿骂。”茉莉花洁白美丽，充满芬芳的香气，曲中的主人公和看花人都对它充满着深深的喜爱，主人公想摘来戴上，增加自己的美丽；看花的人要保护茉莉花不让它受到伤害，两人之间的矛盾更加突出了茉莉花的美丽和魅力。茉莉花不但令人喜爱，《本草纲目》中还称它能够“香肌”，就是使皮肤散发香味，所以经常吃茉莉花粥可以使皮肤溢香，另外用茉莉花泡茶也是不错的选择。另一位主角是大米，大家应该非常熟悉，是我们经常吃的主食之一，大米可以做成干饭也可以做成稀饭，就是粥食。粥食是脾胃虚弱人群饮食最好选择，首先大米能够强健脾胃，其次粥很容易消化，不会给胃造成负担。大米还有着通气血的功效，所以女性吃米粥是很适合的。是不是想马上知道怎么做了呢？
我们先将茉莉花的花瓣摘下，在淡盐水中泡一泡，除去花瓣上的残留农药，拿出来洗干净放在阴凉处风干，最后将风干的茉莉花瓣研磨成粉状。这道工序很费时间，如果大家想要经常吃，最好多准备一些茉莉花，或者在茉莉花瓣粉快要用完时，提前准备茉莉花瓣粉的制作过程。研磨完茉莉花瓣粉，我们把它放在一边备用。将大米淘洗干净，锅中放入适量的清水与大米一起煮成粥，大米熟烂后盛在碗中，放入适量的花瓣粉就可以吃了，如果喜欢可以在粥中加一些白糖当做甜点食用，是不是很诱人呢?
晚饭过后散散步，既能够消食，还可以让你有个好心情。等到食物消化的差不多，想要睡觉了，别急，有件事肯定让你欣喜若狂，泡个茉莉花瓣澡。先在浴缸中放入适量的热水，水温不宜太高，45度左右即可，然后再放放入适量的茉莉花瓣。还在等什么呢？赶快去享受吧！我们在水中泡20分钟就可以出来了，擦干身体，马上睡觉，充足的睡眠可以让香味更加持久。有的人说我喜欢玫瑰花香怎么办？很简单，茉莉花改成玫瑰就行了。
有没有人想知道为什么人体，尤其是女性有时会散发香气，而有时却又“寸步难进”呢？《瘟疫明辨》中说：“以人身脏腑、气血、津液，得生气则香，得败气则臭。”说明人体的香气和五脏六腑的健康、气血的充足通畅，津液都有关系，以上“生则香”，“败则臭”。女性真正的体香是由身体撒发出来的，是很吸引人的健康气味，“生则香”为我们提供很好的线索，这说明只要上述三个决定因素都能保持良好的状况，再加上我们的秘诀，只怕蝴蝶蜜蜂也会向你飞来了。
大多数女性为了让自己更有魅力选择涂抹香水，世间万物唯有自然美才是真真正正的美丽，香味也是如此，从体内散发出来的花香难道不比香水味道更自然更诱人吗？连衣裙一穿，散发着美丽花香的年轻姑娘走在马路上，难道不是一道亮丽的风景线吗？我很期待这道风景线。
再教你两招：
（1）取香方：源自《千金月令方》。白芷、薰草、藁本各适量等份。以上3味药物共同捣细，筛一筛；然后用蜜调药做成梧桐子大小的丸药。每次饭前服3丸，用米汤送下。服用20天后令身体及足下皆香。 （2）如意方·香身术：源自《医心方》。甜瓜子、松树根及皮、大枣、炙甘草各适量等份。将上面4味药共同研成细末。存贮。每次服几勺(约6～9克)，每天服3次。服用20天后即有效果，50天后则身体并香，服用100天后衣服、床帏均有香气。