1。打坐参考的资料是什么？
答曰：南师7日禅
2。打坐多久了？
答曰：之前夏天坚持过一两个月双盘，辅以柔忏。最近开始硬式大礼拜一段时间，现在辅以双盘才开始3天。
3。多大年纪？
答曰：35
4。姿势？
答曰：双盘
5。每次可以坐多久？
答曰：每次30-40分钟
6。静心法门是什么？
答曰：还在学习中，圣严法师曾经教过一种数呼气次数的法门(从1数到100)，但不是像太极妈那样，每次呼气只数1，2，3....。基本每次打坐8分钟以后就要看看手机，或是听听音频，不能静心。
7。腿盘还痛吗？
答曰：前20分钟不痛，过了30分钟开始痛，过了35分钟，就是熬一分钟算一分钟。
8。可以观察到脑袋的起心动念吗？
答曰：观察不到，因为心静不下来。
9。妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
答曰：妄想跟连续剧一样，一会一个念头，中间隔不了几秒。
10。打坐目的是什么？
答曰：锻炼身体，练习静心，少些人生烦恼。