我戒色一年多了，现在和一群小伙伴在一起戒色和养生，我们之间会相互鼓励，每天分享快乐忧伤。还有专业的义工鼓励我们、解答问题。义工给了我们一整套的戒色和养生方法，包括饮食、作息、运动、情绪平稳，这些帮助我们养成了良好的生活习惯，改掉了坏习惯。

凡事预则立，不预则废。苦练观心断念，加油。

用你那撸麒麟臂的劲头，勇猛的阅读看看戒色文章，加油！

加油，总结经验，加油

破戒要提高警惕，不要一错再错，自己破戒原因，下次不要犯同样的错误， 一定要好好看《戒为良药》，里面都是前辈呕心沥血的经验文章，可以让你少走很多弯路，里面专门有讲戒色方法，教你怎么观心断念，戒色一定要从自己起心动念处下功夫，这样才能长治久安

阿弥陀佛！我的方法是：1、想得到健康生活，修幸福人生的：百度搜索《戒为良药》，有时间就阅读或听录音。2、想戒色成功的，不仅要读《戒为良药》，还有就是有时间，就来戒色吧，帮助新戒色朋友，来鼓励新朋友戒色。（重点）。3、特殊人群：和尚的戒色方法（此法慎用，因果自负）！想成佛的：把所有女士看成自己的母亲，把所有男士看成自己的父亲。（孝道）《二十四孝》《戒为良药》。“阿弥陀佛”就是自己的亲生父母！（重点）！同理：把虚空法界一切众生看成自己的父母。再加白骨观、不净观。阿弥陀佛！愿以此公德，全部回向于阿耨多罗三藐三菩提。我愿渡虚空法界一切众生成佛！我愿求生净土，求佛菩萨加持！阿弥陀佛！

晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年 身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。所以养生就是养命！

若是对淫邪抱有一丝妥协不在乎的态度，那是绝对戒不掉的，要戒就干干脆脆的戒，狠心下定决心，不给自己留任何后路，不给自己找任何借口，用你坚毅的品质去战胜它，这样，你还有什么事情做不了呢？当然我所说决心并不是强戒，凡事还是讲方法的

破戒后负罪感很重怎么办？去放生，去打坐，去念佛，去站桩来弥补，切不可自暴自弃