不知道是从事食品行业的原因，还是长大了，现在从心底里不喜欢垃圾食品，不喜欢速食食物，午饭必有绿叶菜，多吃杂粮谷物，一周要吃三顿鱼肉，多喝水，多走路。在同事眼中成了禁欲系的我，坚持不无成效，在办公室同事都发胖十多斤时在近一年的时间体重一直维持的很好并且下降。想起了书中的一句话“良好的健康状况首先源于健康的意识，他依赖于一个人责任感“。在之前的日子里，一刻不曾感恩过自己的身体，也未曾好好地去感受它。
昨天还在感慨，上学时一年时间都没有今年半年时间读过的书多，种类很多。一本无意中结识这本书，很开心找到一本把我的疑虑解开，把我想法这么畅快的表达出来。hi baby!不要把它单纯的认为它是一本减肥健身的书，那你对他的解读就太肤浅了。深入的去了解，你才知道它传达给你的是一种精神，一种信念和意识。让你健康，并且让你欣赏自己的身体。
卡梅隆，梅姨，她在拍霹雳娇娃时我还不知道在哪里游荡。可是40岁的她，却还是依然光鲜，一直年轻。我说的年轻不是年龄，也不仅仅是紧致的皮肤。而是年轻的心态，健康的意识。告诉你应该拥有自信，你应该优雅的变老。不应该节食，但你要有一个健康的饮食观念。
听从你的心，听从你的身体。谢谢让我遇到这本书，谢谢让我有了更坚持的信念。
报了个瑜伽班，哈哈，希望我坚持下去。不对，我肯定会坚持下去。