今天一早，刚刚跑两公里就大雨倾盆

肚皮有缩小点

对比一下

今天除了跑步，还走了20000+

贵在坚持

今天，慢走

18号的，继续

努力

加油

2017-10-7 贵在坚持

来吧，兄弟

继续

怎么少了主角呢

本人，经历了整整一年研究本痛风方子，一年时间不断探索与发现，使本方剂从两味药，增加到5味药，基本定型，本方剂采用传统草木组合而成，取之自然，行之经脉。
作用：
第一：☞具有护肾护肝；行血；降血粘稠；超强除湿功能，让你体内湿气排除掉；超强祛除尿酸积液功能，药效行于血脉，并带走沉淀于体内关节腔的尿酸积液，恢复关节灵活性，恢复躯体正常，后期加以身体锻炼，必定如常人，以本人为例。
第二：☞本方剂具有较强消除肿胀功能，肿胀几个月的，一般用药20天左右就可以消除肿胀，初犯痛风患者，效果更明显。
第三：☞本方剂有少许降尿酸功能，不如西药专业降尿酸强。
第四：☞对身体副作用表现，一年时间实践运用，检查显示未见对肝功能肾功能造成影响，如个体曾经肝肾功能有问题，请说明再用。因痛风患者并发症比较多，使用前请与本人沟通。
第五：☞使用本药，初期大便奇臭，此为排湿所致，不必担心；使用本药方两个月后，基本消除肿胀后遗症(踝关节尚有少许肿胀小包)，各处关节开始出现灵活；使用三个月后，关节灵活性基本正常，当然看患者痛风严重程度，如已经是中后期，有待观察。
第六：☞使用本方剂六个月后，关节不再有任何酸胀感，此时患者可以进行跑步锻炼，增加体能，降低体重，让身体进入正常人状态。锻炼身体前，饮用几口后，再锻炼，效果更佳！
第七：☞后期根据个人身体情况调整使用频率，如身体不再需要经常饮用，可以一周服用两天就可以，当然锻炼不放松。
第八：☞请使用本药方的朋友，在使用期间，为使药效快速循环于身体，建议您使用热水浸泡脚，使血液循环加速，血液循环加速同时也让药效快速到达身体末肢！
第九：☞痛风患者注意事项
1、注意高糖摄入，不要直接食用糖，糖是导致尿酸迅速增加的食材之一，类似含果糖饮料少食用，尽量选用弱碱性水比如农夫山泉，或者矿泉水等，杜绝碳酸饮料，比如可口可乐，因为含糖量非常高，饮用会导致尿酸升高；热带水果比如芒果，要少吃，多吃香蕉。
2、动物内脏不吃，海鲜不吃，海产品含嘌呤比较多；做菜油尽量少放，豆类这一年来，本人并没有忌口，只是少吃，瘦肉少吃，人体所需，不吃也不行。
3、注意高盐摄入，盐尽量少。
其他痛风患者所注意的食材。。。