无论是现代西医还是传统中医都已经充分证明，“手淫无害论”是完全错误的。但还有一种言论的迷惑性更强，也更隐蔽，这就是“手淫适度无害论”。加上适度两字，看起来也承认手淫是有害的，只要不是过度，保持适度就没事，貌似很正确。其实，“手淫适度无害论”根本就是个伪命题，它的实际危害性、错误性堪比“手淫无害论”一样严重。如果深入分析“适度无害论”就会发现其错谬百出，根本不成立。现对“适度无害论”深度解析一下，以帮助大家摆脱其观点的毒害。关于适度——事实上不成立

一、适度没有一个统一标准
请问“适度”的“度”到底是多少？“适度”是一个很模糊的概念，没有一个统一标准，没有人知道“度”在哪里。一个人的“适度”有可能是另一个人的“过度”。
由于每个人体质不同，有的人一周1次没出症状，而有的人一月1次都会症状缠身。现在一周1次没出症状，不代表几年后不会出症状。因为手淫的恶果是有累积效应的，量变产生质变。很多人刚开始几年基本没事，撸了几年后各种问题就出来了。还有就是意淫是暗漏，很多人意淫上瘾更严重。所以适度就是个伪命题，都说搞适度，但是实际操作就不是那么一回事了。适度的水极深，请听从前辈的告诫，不要再搞什么适度，适度两字害死人。

心的方面：1.胆子小，自卑，说话没底气；不敢和人正面较量，不敢自然地表达自己，发言或大众面前做事总感到抗不住，手足无措，语无伦次。
2.脾气暴躁，肾虚患者会有一个典型表现，那就是烦躁易怒，肾精一丢失，心理环境就会出现此类失调表现。
3.强迫症。脑子停不下来，不断地想某一件事情，不断地重复某一行为，疯狂的回忆，有时候听过的电子音乐不停地在脑海里重复，就好像念头被绑架了一般，不受自己控制
4.意志力薄弱，意志消沉，执行力差，定力差，做事总是三天打渔两天晒网不能坚持。中医：肾主志，肾者，作强之官。一个人的意志力和斗志其实和肾气是密切相关的，看看那些成功人士，有几个是好色之徒的？好色之徒是成不了大器的。
5.自闭症，社交恐惧症。中医：肾主恐，恐伤肾，伤精到一定程度，人越来越不愿意主动与人交往，喜欢宅在家里。内向不等于社恐，两者的区别在于，社恐属于恐惧与外界接触，而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触，一种是恐惧，一种是不喜欢，程度是有差别的，不喜欢尚且属于正常，而恐惧就不太正常了。社恐一般分轻度社恐，中度社恐和重度社恐。轻度社恐稍微还好些，很多人并未确诊，只是容易紧张，对视障碍和交流障碍等，属于比较轻微的。而重度社恐则比较严重了，真的是恐人症，是真正的恐惧、恐怖。手淫不仅会削弱一个人的体质，甚至还会改变一个人的性格，是对身心的双重摧残！原来阳光开朗的人，也会因为沉迷手淫而变得阴暗颓废。当一个人社恐了，他的前途在哪里？害怕见人，害怕与人交流，害怕人多的地方，与手淫前的自己完全判若两人。失去底气、失去自信、失去阳光，变得惶恐，变得不知所措，变成躲在阴暗角落的蛆虫，可怜可悲而可叹！

社交恐惧症的自我检测
1.社交时容易紧张，脸很容易红
2.不愿意成为注意的焦点，表情不自然
3.害怕别人觉得自己可笑，害怕被议论
4.不愿出门，不愿见人，完全自我封闭
5.把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视
6.做错一点小事就会愧疚很久，耿耿于怀
7.不敢与人交谈，往往很被动，容易口吃 ，语无伦次
8.表情怪异，紧张，恐慌，如临大敌，坐立不安
9.见人脸红，害羞，心跳加速，冒汗，头晕等
10.怕与人静坐交谈，害怕人多的地方，看到人多就恐惧
11.害怕做出令人尴尬、令人难堪的行为，紧张万分
12.一旦发现别人注意自己时就不自然，不敢抬头，不敢与人对视，窘迫不安，甚至觉得无地自容
13.伴有自我评价过低和害怕被批评等，消极悲观，全往坏处想
14.心慌、脸红、手抖、声音发抖、恶心、尿急、坐不稳、站不稳或走不稳等症状
15.在公众场合或与人相遇时特别注意自己的表情和行为，极度紧张时可诱发惊恐发作
16.严重者，连家门都出不了，被困在家中
17.自尊心过强又过度自卑，容易消极暗示
18.家里来客人，避而不见，害怕与人交谈和对视
19.独自在家时，不接电话不开门，与世隔绝
20.走在街上总感觉别人的目光在注视自己，总感觉自己有问题
21.异性交流障碍，与喜欢的异性更是无法交流
22.害怕别人看自己，更害怕看别人眼睛
23.害怕公众场合，比如商场超市，演讲大会等，讨厌聚会
24.害怕在别人的注视下做事，害怕被关注
25.家里窗帘一直拉着，害怕与外界有任何联系
26.看人眼神躲闪，好像心中有鬼，极不自然
27.害怕自己在众人面前出丑，很容易自责
28.领导长辈或者异性在场的时候，容易过度紧张
29.对社交场合及人际交流感到恐惧
30.内心深处渴望与人交流，但又有诸多顾虑
大家可以拿这30条对照一下自己，如果符合大部分，或者某几条表现很明显，那就很可能得上社恐了。很多人的确撸出社恐了，只不过有的人不是很严重，没有引起足够的重视。比如对视障碍，即不敢看别人眼睛，这一条在撸者中就相当普遍，一般坚持戒色养生一段时间，对视障碍即可自动消失，不用做任何的心理治疗，只要坚持戒色养生，精气神慢慢恢复后，底气回来后，对视障碍即可自动消失。肾虚后，莫名其妙就害怕了，因为肾主恐，养足肾气后，莫名其妙就不怕了，就是这么微妙！

小结：你也许会有疑问怎么什么都和SY扯得上关系？SY会有这么大的危害？既然有这么多的危害为什么现在会有这么多的人有这个习惯？这几个问题我会一一做答。

中医：肾虚百病丛生，肾为五脏之根。手淫伤肾后，全身都可能出现症状和失调，但是伤肾的方式就很多啦，不仅仅只是手淫一种，比如喝冷饮伤肾，久坐伤肾，熬夜伤肾。中医也讲到：肾气足，万邪息。肾气越足，抵抗力就越强，得病的概率会大大降低。可见，一些症状的出现虽然不是SY直接引起但也是间接引起的。不过肾气再足，也要注意养生之道，否则不注意保养，肾气是会不断损耗的，很多人就像一张透支的银行卡，过去的生活习惯很不好，熬夜久坐久视，还沉迷撸管，不出几年就被症状缠上了。
问一个问题，大家都在做的就一定正确么？文革时期的动乱，很大程度上是大众盲从引起的，现在来看文革，简直荒谬。现在这个时代，色情泛滥，性，这个方面，大环境就是SY无害，是缓解性压力；一夜情，婚前性是破除传统，追求开放的象征，大环境是这样，身处其中的人们思想也相应的随之改变，但是大家发现没有，西安，天津大妈反色情演讲，网络上反色情组织的兴起都是这一时期，为什么？因为色情在网络上，现实生活中猖獗了这么长时间它的危害也日益显现，无数人饱受色情苦果，为了一时的激情，快感，身体垮了，爱情，婚姻不顺，事业不顺。伤身败德啊！反色情组织的出现是邪淫泛滥时代的产物，真理是经得起时间考验的，如今无数人的经历已经证实了色情内容是一个糟粕，是一定要摒弃的。希望看到此文章的有缘人能够有所感触，戒除恶习，找回纯真的自己；抵制色情，洁身自爱；宣传色情危害，让社会上多一份正能量，在这里谢谢各位了！

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