终于跑了半马拉松了【跑步吧】_百度贴吧

06月07日漏签0天

跑步吧关注：871,129贴子：8,868,658

13回复贴，共1页

<返回跑步吧

终于跑了半马拉松了

只看楼主收藏回复

第一次跑了21公里，后面搜索了下竟然是半马拉松松的路程。不过跑了两个小时才跑完。希望赶上大神们。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-01-07 11:41回复

老家没地方跑，出来打工没事做才跑的

来自iPhone客户端2楼2017-01-07 11:43

希望前辈们给点建议，能跑的快，还不受伤的方法。

来自iPhone客户端3楼2017-01-07 11:46

我是心情不好才跑的，希望大神给点建议，能跑的更快更远。

来自iPhone客户端4楼2017-01-07 11:48

跑步要跑得远，不受伤，一方面是要靠量的积累，另一方面是进行核心力量的锻炼才行。

IP属地:上海

5楼2017-01-07 12:34

我想年前跑个半马试试。因为减肥才跑步的，还在减肥中，现在体重80kg左右，还需要再减15--20kg。

来自Android客户端6楼2017-01-07 13:47

收起回复

来自iPhone客户端7楼2017-01-07 23:42

没事做跑得多了

来自iPhone客户端8楼2017-01-08 08:01

多慢跑毅力，跑步膝盖的承受压力较大，多靠墙蹲

来自Android客户端9楼2017-01-08 10:18

收起回复

跑21公里，说明跑步时间不短，跑完然后才知道是半马，反正我不信

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2017-01-08 10:40

哎，去年开始跑的，星期天或者有空想动才去跑的、今年跑的多了、平均一星期两次，每次十多公里。

来自iPhone客户端11楼2017-01-08 11:42

又刷新一下

来自iPhone客户端12楼2017-01-09 08:25

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

13回复贴，共1页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴