近日，看到吧内有网友问上火的问题。结合季节，谈谈体会。
一， 什么是上火？
入秋以后，许多人会出现明显的口干舌燥、眼睛干涩、鼻腔黏膜干痛，甚至流鼻血。这就是上火。这与节气相关。秋季在节气上属燥。其实这就是中医所谓的“阴液不足”、“津液不足”的症状�

三，注意饮食：
秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国的传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。

《完》�