论起床后的第一件事，坚持下来，让你瘦。

每天我们都会有六至八小时在睡眠中度过，大家都知道，睡觉是不会消耗任何热量的，反而会消化吸收食物，产生大量的垃圾。
所以起床后的第一件事应当是上一次厕所。
拉粑粑，窝屎，排便。。。呵呵

没有便意怎么拉

拉过了再喝一杯白开水

哈哈

路遥知马力不足，日久见人心不古。时间的力量在于它的平静而又强大，它负责揭穿所有你迷茫的问题，帮你筛选所有与你擦肩而过的人。

冬季是最适合减肥的
因为冬季储存脂肪的能力是平时的2～4倍
而脂肪代谢下降百分之10
也就是为什么冬天人容易胖的原因
亲爱的朋友们，也许我们冬天减的比较慢。
但是我们是逆水行舟不减则涨呀[捂脸]

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