负重深蹲可以练习弹跳吗？_深蹲吧_百度贴吧

01月21日漏签0天

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负重深蹲可以练习弹跳吗？

只看楼主收藏回复

楼主26了，弹跳还有增长的空间吗？现在弹跳58左右。

送TA礼物

IP属地:贵州

来自iPhone客户端1楼2017-01-04 21:57回复

弹跳主要是靠小腿的爆发力。不光是靠大腿。

来自Android客户端3楼2017-01-05 19:01

收起回复

跳绳作用小，负重深蹲效果好

IP属地:浙江

5楼2017-01-16 15:16

收起回复

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