老百姓常说“药补不如食补，食补不如睡补”。身体健康，睡眠第一。如果一个人连续失去了睡眠超过72小时就可能出现精神崩溃的现象。所以睡眠对于我们至关重要。如果出现了失眠的情况，切莫掉以轻心，需要立即找到失眠的原因，从源头上解决，不能单单依靠失眠药解决。