求大神指导【健身吧】

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在做完哑铃弯举之后发现小臂和二头连接处酸痛……一两天又好了……这是什么原因.
是因为哑铃太重了借助小臂力量过多吗

送TA礼物

IP属地:重庆

来自iPhone客户端1楼2017-01-02 00:51回复

请开始你的表演

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2017-01-02 00:52

收起回复

重量先轻一点。
练习二头的时候保证肘关节稳定不要借力就好了。
手掌放松一些不要给小臂太大的压力。
如果在健身中有问题可以加我Q,ID就是。

4楼2017-01-02 14:01

太重停几天就好了

来自Android客户端5楼2017-01-02 20:50

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