戒吐和运动，做到这两点。

新年快乐～加油呀

新年体重56kg，努力少吃一点。

有时候想记录都开始懒了。

【2017.1.1】
早:一杯黑咖 烤红薯
午:四个葱油饼
晚:一碗鹅肉粉
夜:梨子柿子果盘 一个烤红薯
吃得不少全是碳水，白天逛了一天买衣服

【1.2】 体重56.2kg
真是要吐血了，这么胖都保持不了，我没在减肥，每天称体重是想知道这么吃第二天会重还是轻。

早:一杯黑咖
午:火锅(一碗米饭 少量肉 大量蔬菜)
下午5点:两个烤红薯
晚6点:火锅(和中午一样)
中午逛街买东西，每顿都没有吃太饱，可能就是勉强保持吧。

【1.3】 55.5kg
所以果然还是少吃点主食，多吃菜多喝水，就算不运动也要出去逛逛

早:一杯黑咖
午12点:一个苹果 一根香蕉
晚4点:六串鱿鱼 一根热狗肠 一份土豆臭豆腐魔芋
晚7点:一个梨子
今天中午开始到下午一直在逛街，走了很多路，吃得不多但是嘴唇竟然长泡了，莫名其妙的，估计还是因为是油炸又辣。

【1.4】55.1kg
嘴唇长泡了，吃了药，一定要狂喝水了，还有不要吃油炸和辣椒！！

一起加油啊

早10点:两个肉包
午12点:一碗饭 大量蔬菜
下午4点:一个梨子
晚6点:一碗饭 大量土豆蔬菜
在家待了一天，不停的喝水上厕所，可能因为吃清火药还上了两次大号

加油