新眼保健操

汗 我从小学一年级到高中毕业 做的都是一样的 好端端的为什么换了呢

哈哈哈哈,会坐着发呆就行了~

脚趾抓地。 = = 。。 很冷�

啊?

靐靐靐……我来雷人了，被我䨻到的不负责…… 
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准备。轻闭双眼，身体做正，双腿自然放松，双腿自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气...(好长好稀奇的解说!!!) 

第一节：按揉攒竹穴(原本是"天应穴"来着) 
第二节：挤按睛明穴 
第三节：按揉四白穴 
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶 
第五节：按揉风池穴(抓头发,弄弄发型啥的) 
第六节：揉捏耳垂脚趾抓地(抓耳垂~从小培养刘备"耳垂过肩") 

张开双眼，请到室外活动，或眺望远处…… 

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学校广播设备的质量有点差，噪声太大，听不清楚，好心打上来… 
眼操最后虽然说“请到室外活动”，但是现实不允许… 
(一般做完就想睡觉,如果认真做的话) 

http://www.56.com/u83/v_Mzg0MjA2OTY.html 
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解说的声音...哇!!有点萌,不,是很萌啊!!!!!>o<
和以前大不同咯,已不那么死板~~~>o<
不晓得是哪位MM的声音捏?

双腿自然搭在腿上--!! 是双手 谢谢

= =0唉…我囧了�

反正我都在睡觉。。�