多学习戒色文章提高觉悟，克制意淫学会观心断念

多看看戒为良药，断断续续破戒是因为伤得不够深多想想自己的政症状！

自作孽不可活，希望你能好好思考问题的关键是什么

具体行善方法如下：
（1）多鼓励其他的吧友；有能力就认真的回答吧友的问题。（2）线上宣传戒色吧，可以扔微信漂流瓶，QQ漂流瓶，宣传手淫的危害。（3）线下宣传戒色吧，多去发戒色的宣传单，劝他人戒色。可以加入当地的宣传团队。
一定要去试试，试过之后你就会坚定信心了，这个不难的。