采用哥本哈根减肥食谱必须严于律己
　　很多人都在晒哥本食谱的效果，有瘦10斤，20斤等，但这个前提是必须严格按照指示完成餐单，这不是一般的食谱，它能帮助你燃烧更多的热量，并在结束食谱后仍然有效。执行餐单期间，如果你食用食谱外的食物，请立即停止该食谱。因为将不再按照预计效果改善你的新陈代谢，哥本13天是一个新城代谢的过程，中断会影响食谱的整体效果。你必须在3个月后重新执行该食谱，不能提前。如果你在前六天就未按食谱进食，可在1个月后重新进行。
　　人一生最后悔的那次减肥，绝对是你没有坚持下来的那次。