背阔肌训练？？【健身吧】

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背阔肌训练后隔天肌肉没有一丁点的酸痛感，有帅帅清楚什么原因么？

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来自Android客户端1楼2016-12-29 16:18回复

因为程度不够

来自Android客户端4楼2016-12-29 16:20

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经常练，训练强度没变化，身体已经适应了，

6楼2016-12-29 16:29

可能是身体适应了这个强度或者是训练的动作还不到位。
练背之前可以先拉几组引体向上做热身来激活背阔肌。

7楼2016-12-29 18:58

帅帅们，早

来自Android客户端9楼2017-01-02 09:57

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