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这一两年只练三角，功夫不负有心人！

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去年8月份跟现在的对比，也就昨天拍照时才练到有点充血的感觉，去年坚持的几个月连主动发力感都没有，对于三角没天赋的人来说，真的好难。
来自Android客户端1楼2016-12-29 09:30回复
    两个月前的，感觉越来越好进步就越来越快
    来自Android客户端2楼2016-12-29 09:32
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      别的部位只是顺带随便练两下，现在一周只去一两次只练三角，练好了我的体型就满意了，反正围度几年都上不去。
      来自Android客户端3楼2016-12-29 09:34
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        背也就这样，12年前和现在
        来自Android客户端4楼2016-12-29 09:35
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          来自iPhone客户端5楼2016-12-29 09:36
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            4年差別也不是很大啊，有啥背部經驗分享嗎
            IP属地:中国香港来自Android客户端6楼2016-12-29 09:37
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              不循环全身练的原因，就是感觉营养供给不平衡。 优先把资源堆我的三角吧。 腹肌也是有空就练练，不怕起不来。
              来自Android客户端9楼2016-12-29 09:42
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                三角怎样练 我推举找不到感觉
                IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-12-29 09:45
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                  这玩意加平衡线2000块，比不上千把块的大耳，带着练都怕弄坏了，真心的，下次直接买箱子算了
                  来自Android客户端11楼2016-12-29 09:56
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                    进步很明显，🐑逼
                    来自iPhone客户端12楼2016-12-29 10:10
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                      蚂蚁逼
                      IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2016-12-29 10:26
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                        185？背好宽
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2016-12-29 10:28
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                          跪拜大神，不管怎样，你好大！
                          IP属地:上海来自Android客户端15楼2016-12-29 10:39
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                            肩真宽
                            IP属地:福建来自Android客户端17楼2016-12-29 11:08
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                              好背啊好背
                              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端18楼2016-12-29 11:09
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