我有个朋友，属于那种竹竿型，大概身高180，体重58Kg，是吃什么都不长的那种，刚开始是以为他基础代谢高，导致瘦型，但最近做了一个测试却发现他的基础代谢只有1400多点属于比较低的那种，请问大神怎么会出现这种情况，想他这种类型的人像练肌肉该怎么办？