说我要是不找教练带，自己盲目的没有计划的健身是不行的。体形也塑不好，减掉的都是水分，不是脂肪以后还会反弹。
私人教练也说，他能给我塑形，而且更健康更好的减肥。而且跟着他练一定能成功，自己练没计划没目的很容易就放弃。也起不到作用。
反正说了好多，就好像我来健身必须要请教练一样，不然自己健身没用，而且弊大于利……
大家说说，真是这样吗？请教练好贵啊，我学生付不起啊！