治疗脱发的方法三、适当运动，保持充足的睡眠
　　老年人经常参加运动有利于舒缓压力，提高人体自身的免疫力，而充足的睡眠有助于促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尤其是在晚上10时到凌晨2时之间，是毛发正常新陈代谢的最佳时间。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。