加油！

加油，很厉害了

没有后续了，是戒成功了还是继续看了？

小说成瘾的危害是，头脑幻想不断，是一种高级的意淫。中医上说，心动则精自走。意淫也是很耗费肾精的，肾气虚了抵抗力就会下降，一方面会容易受凉感冒，一方面也容易无精打采。长期盯手机视力下降。还有浪费时间，本来大家该学习的，拿起手机几个小时就没了。我的办法比较简单粗暴，就是卸载掉B站和小说，现在我给自己的规划是不看八卦不看小视频，这些太费眼睛，还有擦边。如果真的想戒，是需要很大的决心“忍痛割爱”，但是当你真的割爱了其实也只是最初的几天难受，后面会觉得更好。生活变得更简单，还会多出很多时间，你可以学一些喜欢的东西，和朋友出去玩，好处很多的
（这是别的答主的回答，我搬运了一下哈）