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不少现代女性都会选择瑜伽这项运动，瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽也能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽还能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽更能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
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