多谢指点

戒色不能心急得慢慢来

楼主 冰冻三尺非一日之寒

人体有强大的自愈能力，不泄就是最好的药，一直要戒到结婚，期间看寿康宝鉴白话，了凡四训。加油，欲望起来就念南无阿弥陀佛，如果欲望很大就吃素，去放生，多做善事。正气足了自然不会淫邪。可以请心经来抄，慢慢就会好起来的兄弟，加油，我们一起努力，以后会有良好的身体，美满的生活的，加油。可以加我qq474914230告诉你戒色成功的经验。

楼主一定要好好戒色，一定要远离网络，因为只有这样才能好好戒色。除此之外要注意养生。一定要多在吧里帮助别人一起戒色，要明白助人就是助己。

有没有效果现在还看不出来，不过你说的戒色20天是完完全全的戒除吗？

脸更胖了

好好戒色养生，半年以上有显著的效果，加我QQ我发些戒色养生资料给你，446839795

不猥琐了

只要坚持戒下去，必然有效果！

慢慢戒吧，恢复是可以看到的

加油，保持谦虚谨慎学习 戒色188天详细实战方法历程💪💪😊✌http://tieba.baidu.com/p/4782230442?share=9105&fr=share

半年之后再来看看吧。

好的