我一直觉得，减肥不是一朝一夕可完成，而是一个过程。
我小时候很瘦，我爸妈都瘦，我自然不会胖，但我自从上了初中，天天吃油炸，忽然增肥了几十斤，我在上高中之前是100斤。我身高159.
                                                                                                 你别以为这不算胖，因为我是吃旁的，所以上细下粗。我很后悔，想减下来，可是腿是最难减的部分。。
我的学校是文科为主，美女太多了，我很自卑，几次都不成功，但翻翻负负，几年下来，也瘦了6斤，我后来也没太刻意减，一直维持这个体重。。因为我还要学习。。
这个期间，我吃过长润茶，有用，可以排便，我现在每天都排便，有良好的生活规律，身体很健康，但千万别吃减肥茶，都是骗人的。。千万别吃。。
想一下瘦下来，我告诉你，是不可能的。。。因为饮食是有规律的。。你不可能一辈子吃水果。。饭还是要吃的。。不然你的学习会受影响。。。
要给自己定格长远目标，比如我，我要在上大学之前瘦到85斤，我现在94斤，不算过分。。。
你从现在开始，给自己定格可实行目标，然后再每天对自己说，我有瘦下来的潜质。。当看到一些想吃的垃圾食品。。。对自己说哦。。再吃就交不到男朋友了。。我就是这样一天天下来的。。切忌。。不可心急 
早上要多吃，中午少吃，晚上在少吃。。