早上起来量了一下血压。竟然是轻度高血压。会吸烟，前一晚吃了烧烤。之前量了几次有的时候是轻度高血压，有的时候是正常。纠结了。目前准备戒烟，年后去办张健身卡健身。基本不运动，体重134，身高170。不知道能不能降下来。有没有和我一样的年轻人，生活压力太大了，唉，早上起来头晕，没什么精神。实在不行明年放下一年时间专门健身锻炼，低盐低脂。唉，请问各位大神，我这个情况要吃药调理吗？