我们以前说过，佳操的步伐类似于正常的行走时的步伐姿态，相比其他的操舞，是最自然的动作形态。但是，佳操的步伐只是类似，而不是复制。现在就佳操步伐和平时行走的步伐姿态，我们再来回顾一下，佳操步伐的不同之处。
我以前形容佳操的步伐是淌着走，也就是像在水里行进一样。也即是迈步时，脚轻抬，鞋底离地不超过两公分。脚背与地面呈三十度夹角，保持这个姿态，通过迈腿，使整个脚平行前行十五至二十五公分。然后，前脚掌着地，再过渡到全脚掌着地，在前脚掌着地的同时，膝盖开始转变为挺直，一直到全脚掌着地时，完成挺膝动作。整个动作姿态，就如同在水中行走一般。
正常行走时，我们一般都是脚轻抬，鞋底（一般为脚尖）离地大于两公分，但不超过六公分。这种行走步伐，脚背的运动轨迹不是平行的，因为在步幅即将达到最大值时，脚背会向上抬起，变为和地面平行而使脚跟着地，然后过渡到整个脚掌着地。同时膝盖挺直，是整条腿变为支撑腿，完成一次直线行走动作。
二者的最大不同是脚部的姿态变化。佳操步伐是前脚掌先着地，然后是脚跟着地，是后压动作。而正常行走是脚跟先找地，然后是前脚掌着地，是前压动作。带之而来的就是整个步伐姿态的差异。
佳操的这种步伐，挺膝的时间比正常行走要长，这是为了动作发力而设定的。不但可以保护腰椎，保证动作发力的顺利完成，而且相对可以消耗更多的能量，更具锻炼性。